问：想趁着国庆七天的假日来西藏玩玩，那么从上海到拉萨旅游大概需要多少钱呢？怎么安排西藏旅行路线比较合适，有没有具体的线路可供参考的？

答：根据题主的需求，我之前去过西藏，也是在上海工作，刚好手头整理过西藏旅游的攻略，根据交通、在藏游玩、注意事项等几个方面来展开说说上海去西藏的旅游花费及攻略。上海去西藏一趟大概的旅游花费在7000元左右，包括往返交通费、在藏吃住行游及小纪念品购买的综合一起的花费。

上海去拉萨的交通攻略（推荐火车）

上海去西藏的交通方式，我推荐你们可以参考我当时去西藏的交通方式，飞机飞西宁，再在西宁换乘Z164次列车，当时我们2个人是花了1900。

可能你会觉得为什么不直接在上海坐有着最美列车之称的Z164次列车呢，价格也就800一个人，其实呀~去拉萨风景最美的地方就是在西宁到拉萨的那一条青藏铁路上，没必要一定要买Z164次列车的票，而且也是真的难抢啊哈哈。

主要从上海开始坐火车的话，一共要坐46个小时呢，还有可别兴起"硬座直达拉萨"的心呀，屁股是真能坐麻你的哟~像我那种形式去西藏时间花费少，路途的舒适度也提高了，到拉萨之后人都还是精神饱满哒~哈哈不瞒你说这方法还是喜美推荐给我的呢！

关于价格方面我也就比坐火车直达多花了300左右，我还能多出来半天的时间去拉萨城内逛逛呢！我和我闺蜜是觉得挺不错的，就推荐给你们也参考参考啦~.

对了如果你们选择坐Z164次列车去拉萨的话，记得要在出发日的前3周就要预约抢票啦，因为是真的很抢手这趟车。就连我们当时去西藏抢票的手速也都比不上别人，更别说这趟已经变小网红的列车啦~不过幸好我们有喜美，在她的帮助，才搞定了2张去西藏的火车票。

因为我闺蜜想要睡下铺，所以也是喜美搞了很久才帮她搞定的，虽然我也是在下铺，不过我们两个缘分太浅，没碰上一个车厢了就哈哈，不过我还是很开心的啦~不然我都不知道自己还能不能去的成。所以说提前抢票真的很有必要啦~要是实在抢不到，建议你们可以去找喜美，她微 信：13908915938（加好友领取西藏更多省钱玩法）帮帮忙，跟她报名的话她还会帮你们代买票呢！不收额外的手续费哟~!

上海去拉萨玩7日游路线攻略

你们2个人从上海去西藏旅游玩7天的话，要看选什么时间了，我是和我闺蜜去的西藏，我们从前年开始就藏着一颗西藏心，然后一起攒够8000左右才去的西藏哟，包含了2个人往返的费用和西藏吃住行及门票游玩等的所有费用。

但是我们还怕不太够呢，还担心了好一会，后面我们去西藏玩7天就只花了2200左右一个人，哈哈你是不是也没想到啊~我居然只花了这么点钱就游玩了大半个西藏呢！想不想要我的西藏行省钱的秘籍呀，哈哈…我就告诉你们吧，其实也没啥啦就是我在去西藏之前是找到一个当地的旅游顾问—喜美，咨询后跟她报名了一个半自助游。

一开始我和我闺蜜都对报团是很有抵触的，因为我们去三亚跟团游的时候就是被坑过一次了，而且近几年国内的旅行社风评一直都不太好，这次去西藏我们本来打算自己去西藏玩，但是自己去西藏就要做很多的准备，首先要去查大量的攻略参考啥的。我两工作都比较忙没啥时间，又只能寄希望于这次找个好点的旅行社啦~找了一大圈都不是很满意不是价格不美丽就是行程太单一受制太多，后面实在找不到合适的我就在pyq发了求助的动态，没一会就看见朋友给我留言推荐了一位西藏当地的旅游顾问，也就是喜美的微信给我，让我联系她看看。

加上没一会喜美就通过了我的申请，聊天聊下来我感觉喜美气场真的很强，面对我的顾虑和疑问，她都能第一时间教我方法解决，并且给我提出很值得参考的建议。喜美还推荐了去西藏最适合我们的半自助游，这样我们就不用受制于人啦~自由度也很高，价格才平时跟团的一半多，我们本来怕是低价团拉着去强制消费，结果走完全程都没出现我们担心的情况。

这次西藏行也刷新了我对以往跟团的旧想法，体验下来很不错，我把喜美微 信：13908915938（加喜美好友领取最新西藏报价优惠）也推荐给你们吧~免得你们不懂的情况下走我们的老路，去西藏还是有熟人带着方便的多哟~!

这七天行程你别看就这么点字，每一天的行程都安排的满满的，而且游玩的项目也是很不错的哟~这条路线也是喜美根据我们第一次去西藏，帮我们特意设计的呢，前几天都是在低海拔的拉萨、林芝游玩，后几天才慢慢往高海拔的地方过渡，也不用担心行程中出现高反，喜美都是配备最新的供氧车哟~喜美知道我喜欢薄荷，还特意挂了个香包，一路上闻着淡淡的薄荷香整个人都放松不少呢！

最后你们2个人去西藏的总费用每个人大概在4500左右，要是你们选择找喜美报名的话，我相信可能会更低哟~我们当时找喜美报名的时候原价是2888/人，但是因为我和她聊到很投缘，她竟然主动帮我们争取到内部优惠价，最后我们2个人只用了2000多一点。

还送了我们价值299元的鲁朗石锅鸡，别以为送的味道就会不好，我敢说比白斩鸡好吃哒多咯！建议你们也去加加喜美的微 信：13908915938（可复制加好友询最新攻略），喜美人很好的，你和她说一声她也会尽力帮你们争取的哟！