问：从上海出发去西藏旅游，坐火车好，还是飞机去拉萨？上海去西藏旅游需要多少钱？求上海去西藏旅游攻略。

答：上海去西藏目前有直达的火车、飞机到达拉萨，或者开车自驾游到拉萨。不过第一次去西藏，我还是比较推荐飞机或火车到西藏，也可以上海先飞西宁，西宁乘坐高原有氧列车到拉萨，可看可可西里无人区、青藏高原。上海去西藏玩一趟七八天时间大概的花费在7000元，含火车+飞机，以及在西藏吃住行游门票的花费。

一、上海去西藏的旅游交通攻略

1、上海火车到拉萨。上海有始发直达拉萨火车Z164次Z165次，全程47小时27分，里程：4372公里，硬座：402.5元，硬卧：上793.5中817.5下841.5元，软卧：上1262.5下1310.5元。上海只有一班火车到达拉萨，里程较长，如果只考虑看看青藏高原，可以上海飞西宁或兰州，从西宁兰州再做火车到拉萨，约22个小时，有7趟西宁到拉萨的火车。>>上海到拉萨火车车次

2、坐飞机上海飞拉萨。上海直飞拉萨航班东方航空MU2335，查询2019年10月10日价格：1280元，全程7小时55分，经停西安，06:45从上海浦东起飞，14:40到达拉萨。也可以上海中转重庆，重庆飞拉萨，航班：春秋航空9C8867+西藏航空TV9935，下午13:35上海起飞，晚上21:30到达拉萨，查询2019年10月10日价格：899元。>>上海飞拉萨航班

3、自驾开车去拉萨。上海出发去西藏开车4149.4公里，开车自驾游西藏全程主要途径城市：沪陕高速、京藏高速京拉线。途径的城市有：苏州，南京，合肥G40，六安，信阳，南阳，商洛，西安G70，平凉，定西G22，兰州，西宁G109，格尔木，安多，那曲，当雄，到达拉萨。上海到西藏开车预计需要7天左右时间。

二、上海到西藏的旅游费用（在藏的吃住行游费用）

1、用餐。西藏的整体消费和上海差不多，有的食材因为是内地运输到拉萨，可能会更贵，一碗小面18元左右，每天的吃饭100元左右/人（在不海吃海喝的情况下）。

2、住宿。西藏的酒店宾馆整体的硬件设施比上海要差劲一些，毕竟是高原，很多宾馆的设置器材都是内地沿海运输过去，大到床铺沙发，小到茶杯牙签，都是内地加工后运输到拉萨。整体而言，去西藏的游客，建议最低三星级酒店（约为内地二星级），每天的住宿费在150-250元/每晚，依据淡旺季略有浮动。在西藏游玩7-8天，预计住宿费用在1000-1200元。如果住宿更好的四五星级酒店也有，比如：喜来登酒店，香格里拉酒店，瑞吉度假酒店等，费用更贵。

3、用车、司机驾驶等。在西藏可以选择自己做班车或直通车去地区的景点，也可以包车去西藏各大景点。一般而言，初次进藏，如果攻略做得少，我们不推荐游客自助游，自己搭车找酒店其实挺费时费事。在西藏租车，也分正规的旅游车，还是黑车。正规的旅游车，比如去纳木错的丰田越野车或者别克GL8商务车，拉萨往返一趟价格在2000元左右。如果是黑车（私家车）去纳木错，只提供车，自己加油，自己开，租车一天在500元左右，但是风险自担，不推荐找黑车，出了啥大问题，扯皮，保险公司不理赔等。

4、门票等游玩。西藏的景点门票，有的有淡旺季价格，但是基本都是大同小异。目前已知的常去西藏景点门票，有：布达拉宫200，大昭寺85，巴松错170，雅鲁藏布大峡谷290，卡定沟15，鲁朗林海套票230，羊卓雍错60，扎什伦布寺104，珠峰大本营180，卡诺拉冰川50，这样核算下来在西藏景区的门票消费1000元左右。>>西藏景点介绍

如果初次进藏，对西藏不了解的情况下，我们推荐游客选择去西藏找当地的旅行社跟团游，跟团游选择纯玩的那种，不带去购物店，不自费的。费用明码标价，哪些包含不包含的全部写在合同里，签订正规的旅游合同，其实没啥可担心的，吃住行游都包含，旅游保险也有。走正规的西藏旅行社报团，我相信比自己自助游西藏，时间和费用上要少的多。

三、上海去西藏旅游跟团游攻略

我是和自己闺蜜一起从上海去的西藏，我们最开始的想法和大多数朋友一样，出门旅行当然是要选择自由行，这样才能玩得自由自在。但是在安排西藏旅游行程的时候我们就遇到了很多问题。包括网上关于西藏旅游的信息杂乱，无法获取有效信息、西藏景区之间距离远，无公共交通可以搭乘，往返转车及其复杂、以及买不到上海去拉萨的火车票等等。但我们又实在不想选择传统的跟团游，感觉束缚太大了。就在我们纠结万分的时候，我的一个关系挺好的同事给我们介绍了一个非常新颖的西藏旅游玩法-西藏结伴拼车自由行，就是十人左右一起拼车游玩西藏，比跟团游自由很多，但又不会有完全自助游那么麻烦，算是两者的中和。同事说她之前去西藏旅游就是找的西藏当地向导喜美安排的西藏结伴自由行，玩得非常不错。然后我们联系上喜美，聊了很多，关于西藏旅游的问题她也都会耐心回答，所以我们就放心的把我们上海出发去西藏旅游的行程交给她安排啦。

我们是提前联系的喜美（微信：13908915938），喜美非常有耐心的跟我们介绍了西藏景区情况，包括西藏最值得去的景点有哪些等等，喜美都做了详细介绍。我们最开始一直纠结去西藏选择什么景点比较好，喜美说我们是第一次入藏游玩，建议玩一个星期的样子，在海拔低的林芝、拉萨游玩就差不多了，可以看到布达拉宫、巴松措在内的很多西藏精华景点。分享一下喜美给我们安排的西藏7日游路线，你们可以参考一下：

第一天：我和闺蜜到达拉萨火车站，喜美和司机师傅一起到火车站接我们，车上配备着氧气瓶，真的非常细心。然后把我们送到拉萨市区供氧酒店酒店，还一直叮嘱我们不要洗头洗澡。

第二天：早上从拉萨出发到达西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林为一体巴松错景区游玩。之后去鲁朗景区，看如仙境般的神秘之地鲁朗林海，住环境优美的鲁朗花海度假酒店。

第三天：依旧是在林芝欣赏诗意风光的一天，喜美先带我们去参观了雅尼湿地公园，在那里走了特别浪漫的网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷景区，看到了许多非常珍稀的野生动植物。在大峡谷观景台，和神秘的南迦巴瓦峰近距离接触。

第四天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。喜美带我们去卡定沟景区参观，看到了落差接近200米的卡定沟瀑布。

第五天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参观，在那里看到了许多虔诚的朝拜信徒，给我的震撼挺大的。

第六天：拉萨出发去到西藏山南参观，看风景绝美的圣湖羊卓雍错。之后去到离公路特别近的卡若拉冰川，喜美给我们讲了冰川背后的故事，感觉挺惋惜的。

第七天：西藏之旅结束，喜美给我们送了特色的西藏纪念品和特产礼包，我们带着对西藏的不舍返回了上海，西藏7日之旅正式结束。

喜美对西藏非常熟悉，安排的这条游玩路线十分到位，都是先游玩林芝巴松措、鲁朗林海等海拔低，游玩舒适度高的景点，然后才参观需要有些许体力的布达拉宫（参观布达拉宫需要爬台阶），最后才去到海拔相对较高的羊卓雍错参观。正是有从低到高的过渡过程，所以我们西藏旅游全程都玩得非常轻松自在，几乎没有任何不舒服的感觉。事实证明，这条西藏旅游路线真的非常适合初次进藏的游客选择，建议你们一家人也可以找喜美安排西藏旅游路线，舒适度非常有保障。而且喜美还会赠送许多具有西藏特色的体验活动，比如在林芝鲁朗骑马射箭、在巴松措搭乘帆船游湖。作为女孩子，印象最深刻的当然是拉萨藏服写真啦，化妆、做造型都有专人负责，摄影也是专业的摄影师负责，当然PS也是有人负责的，我们只需要美美美就够了！不信，看上面拍的我在羊湖照片呀~

上海到西藏的交通、旅行的费用，大概就是以上这些费用，合计起来，上海去西藏预计游玩8-9天的时间，费用在6000-8000元每人，淡旺季略有浮动。这里提前找西藏中旅-喜美，手机号：13908915938，提前一个月以上报名，有相应的早鸟预定优惠。

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