问：西藏拉萨旅游注意事项？

答：进藏前一周可服用红景天，有效的缓解高原反应，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。进藏后不要剧烈运动，暴饮暴食，要注意饮食清淡，吃饭不宜过饱，适宜的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。早晚温差大，要注意保暖，带上一件羽绒服或冲锋衣；拉萨紫外线强，要注意防晒，带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。最重要的是保持一颗乐观的心态，放松心情，也能够有效缓解高原反应。

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