问：去西藏玩哪个时间好？什么时间去好？要注意什么？主要景点和游玩耗时？

答：一般来说4到10月是比较好的时间，现在7、8月份是旅游的旺季。

西藏的气候特点是：气压低，空气密度小，日光强烈，多夜雨，气候干燥，昼夜温差大。初到西藏，有人会不同程度地发生头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等症状。一般来说，1—2天后，以上症状都会逐步减轻，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

从气候条件来看，选择4—10月份进藏最为适宜。进藏时，把身体调整到良好状态，不要带病进藏；乘机前睡眠要足，心情不要紧张；下飞机后，动作要缓慢些，可多做些呼吸，必要时可根据医嘱用点药物，如镇静剂等。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有良好的疗效。进藏后，一定要防止因受凉而引起的感冒，注意增加衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽，以免紫外线灼伤皮肤。

内地人到西藏后，身体抵抗力降低，加之高原气候变化无常，很容易感冒，在高海拔地区患感冒后，若不及时治疗，容易转化为肺气肿则危及生命。建议备一种抗高原反应药———高原红景天，此属藏草药，可舒张血管，增大血液供氧量。此外，急救药和外伤药应随时带在身上。

景点的话，看你想在西藏玩多少时间咯。这也不好说，给你推荐个8天路线吧。
D1 拉萨--米拉山口--巴松措--林芝（宿：林芝八一镇）
沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松措
D2 鲁朗--大峡谷--林芝（宿：八一镇）
沿途景点：色季拉山覌南迦巴瓦、雅鲁藏布江大峡谷
D3 林芝--日多--桑日--泽当（住宿：泽当）
沿途景点：马鹿自然保护区、贡德林草原
D4 泽当--羊卓雍措--江孜--日喀则 （宿：日喀则）
沿途景点：雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡
D5 日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所）
沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰
D6 珠峰--日喀则（宿：日喀则）
沿途景点：珠峰登山大本营、乌拉山口、扎什伦布寺
D7 日喀则--大竹卡--羊八井--纳木措（宿：扎西半岛）
沿途景点：羊八井温泉、那根拉山、纳木错
D8 纳木措--拉萨（宿：拉萨）
沿途景点：纳木错、扎西半岛