问：中度的缺铁性贫血可以去西藏吗？求建议 。缺铁性贫血，中度，比较严重，平时起得太猛会觉得眼前都是黑的，这种情况可以去西藏吗？有没有什么注意事项的？

答：安全起见，去问医生。我也是贫血，而且还低血压，但是我选择的路线是川藏线，而且徒步。所以后来也就习惯了。我这里有一些缓解的方法。
保持良好的心态，心态很重要，不要去想着高原反映，看风景转移注意力，不要激动，这些心理因素都回容易导致高反；如果遇到天气不好也不要灰心，雨天有雨天的风景，我最喜欢暴风雨，极端的天气，你站在这里晴天，那边乌云弥补，闪电。前提注意安全。 高原地区雨后有彩虹。
1，冲锋衣，两层以上的，一是保暖，而是排汗。排汗很重要，因为后的那种一件式一拖容易感冒。在高原地区千万不要感冒。感冒能是你免疫力下降，感冒容易得费水肿，肺水肿容易致死的。
2，多喝热水。高原地区空气干燥，植被覆盖率小，空气的含氧两低，保持好呼吸，不要做激烈运动?？捶缇白谱⒁饬?。而且要多带点水。
如果有条件再带上葡萄糖。吃不下饭，这是唯一可以补充卡路里。
3，带上高热量食物，多吃这些高热量。我地血压就得多吃。巧克力，士力架。拉萨卖油炸的鸡排，薯片，薯快。
4，你贫血真的这么重吗？ 再带些补血的，红塘，红枣,枸杞。再多吃写水果。
5，防晒楼上说了，我再补充下，防晒霜至少50以上，不然会晒塌皮的。50以下没有防晒效果的。遮阳帽，墨镜，魔术头巾或者围斤（如果喜欢拍照为了美观）?；褂凶⒁獯Ｊ?。
6，注意每晚保持好睡眠，除了晚上你要照星空照。 如果你晚上睡不着，空气很干燥，带一个喷雾的瓶子，在周围喷喷，增加空气湿度。
7，询问好医生，如果可以去西藏地区，那么就开始吃红景天，提前10天吃，如果你坐飞机，那就提前2周吃。

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