问：下个月去西藏玩，这是我第一次进藏不知道有哪些地方需要注意？请问第一次去西藏要注意什么?

答：其实第一次去西藏和第二第三次去西藏整体来说差别并不大，就是少了一些处理相关事项的经验而已。并不是说第一次去西藏就一定会发生个高原反应，也并不是说第二、第三次去西藏就不会发生高原反应。这和进藏那段时间的身体状态、心理状态都有很大关系。所以你首先需要做的就是要保持积极乐观的心态，不要过于紧张。如果实在害怕高原反应，就在进藏前5-7天服用高原红景天，并早睡早起保持良好的生活习惯。

到达西藏当天不洗头洗澡这个大家都知道，也要记得在藏游玩期间不要做过于剧烈的运动，走路也要放慢速度，特别是在参观布达拉宫爬台阶的时候。西藏整体温度偏低，昼夜温差大，不论季节都需要带上厚实保暖的外套。去西藏最方便的就是带一件三合一的冲锋衣，抗风又保暖。西藏紫外线也非常强烈，不要因为是男生就忽略防晒问题。防晒霜、遮阳帽、太阳镜这些都要记得带上。