问：下个月去西藏玩，第一次去高原地区，请问第一次去拉萨需要准备什么？

答：首先你不需要过于担心，不要过于害怕西藏的高原环境，提前准备好西藏旅游必备物品，基本就不会有什么大问题。朋友可以多准备一些防寒保暖的衣物，毕竟是高原地区，一年四季的温度都不会太高，昼夜温差也比较大。如果不做好防寒工作，就容易着凉感冒，还是比较痛苦的。

高原地区紫外线十分强烈，去西藏旅游一定记得带上防晒护肤用品，防晒霜要带SPF50的，太阳镜也需要带上，不仅仅是装酷，更主要是为了自己的眼睛不受到紫外线伤害。去西藏之前不需要刻意锻炼身体，这个你一定要注意了。因为经过锻炼的身体，对氧气的需求量更大，到了低氧的西藏，发生高反的可能性就会更大。