问：准备从南昌去拉萨游玩七天，旅游费用大概是多少呢？有没有具体的线路可供参考的？

答：小编这里有条线路是符合驴友需求的，可供参考，如下：

一：南昌到拉萨的旅游线路：

D1：无论是乘坐火车或者飞机前往的驴友一般都是以休息为主，就是为了方便自己能快速适应高原环境（尽量不要洗头、洗澡，剧烈运动），此日对于初次进藏的游客来说是非常关键的。

D2：该天的行程为拉萨市内一日游

首先，从圣城拉萨开始浏览，前往西藏的标志性建筑物——布达拉宫，随后前往浏览藏传佛教的中心寺院——大昭寺，在其大昭寺的外围就是著名的转经道和商业中心——八角街，对于喜爱美食和购物的朋友，到这最适不过了。

图：八角街

D3：旅行社一般会把该天的行程安排在巴松错

从拉萨出发，途径墨竹林卡，翻越墨竹工卡县与工布江达县的界山——米拉山，前往西藏的江南—林芝，沿着尼洋河风光带东行，途径松赞干布出生地——达墨竹工卡甲玛乡、中流砥柱，尽情感受属于西藏江南的自然风光。在午餐结束后，前往红教的著名神湖和圣地——巴松错，有“小瑞士”的美誉之称，在其景区内被森林密布着，但它的氧气含量相比其它湖泊高，一般不会产生高原反应；游览完后前往索松村，爱好射箭的朋友可以参加工布响箭，也可以穿着独具民族特色的藏装拍照，在这里留下你美妙的倩影，到了晚上可以和当地藏民围着熊熊篝火跳起愉快的锅庄……，之后住宿在索松村。

图：巴松错

D4：旅行社一般会把该天的行程安排在雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海

早餐后，前往有着“地球上最后的秘境”的——雅鲁藏布大峡谷景区，这一路可以说是集峡谷、雪山、田园风光等一体的美景，在这里最适合的莫过于领略闻名于世的雅鲁藏布江了，到达南峰醉美观景台，还能看到中国山峰“南迦巴瓦峰”，也被称之为“羞女峰”，至今还无人登上。随后前往甲嘎东赞生态旅游景区，游客可以体验喂食猕猴乐趣……午餐后，来到有"叫人不想家的"的美誉之称的——鲁朗林海，整个景点可以说是如诗如画，其周边被雪山林立着，在它的沟内森林葱笼，周边溪流蜿蜒，成千上万的野花竞相开放着，犹如人间天堂一般；浏览完毕后返回八一住宿。

图：雅鲁藏布江大峡谷

D5：行程的第五天，则以浏览卡定沟、藏族民俗村为主。

早餐后，前往有着典型的峡谷地貌的——卡定沟浏览，在它左侧山崖有着200多米落差的瀑布飞流直下，更为神奇的是在瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，而天佛瀑布由此而此得名。卡定沟天佛瀑布也因此成为藏民心中的守护神，在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。随后前往藏族村寨参加藏族同胞独具特色的民俗村活动（品酥油茶、吃甜点），尽情领略藏家文化的魅力，随后返回拉萨。

D6：该天行程为纳木错一日游

萨出发，驱车会经过藏北大草原，在这路领略五彩经幡飘荡最为不过了，而后翻越5190米的那根拉山到达西藏三大圣湖之一的”天湖“——纳木错，在它的东南部是海拔7.111米终年被积雪覆盖的念青唐古拉山的主峰。不管是领略藏北大草原的迷人风光，还是遥望其雪峰，都不失为一种心旷神怡的美，晚上则返回拉萨。

D7：奇幻而美妙的拉萨之旅到此结束，随后可为返程做好准备。

以上就是南昌到拉萨的旅游线路，可供旅游参考（具体以实际安排为准），其线路费用为2160元左右。

二：南昌到拉萨的往返交通费用：

火车：查询南昌无直达到拉萨的火车，需要从南昌乘坐高铁前往兰州，然后从兰州乘坐Z21次列车前往拉萨，其中，南昌到兰州的火车硬卧价格为389元，兰州到拉萨的硬卧价格为522元。>>相关阅读：Z21次列车火车时刻表

飞机：查询2020年2月15日，拉萨到南昌无直达航班，需中转，其中东方航空MU2334从拉萨机场出发时间为12：00，转西安，停留2小时55分钟，19：35到达昌北机场，折扣价位1505元。

以上是从南昌到拉萨的火车进藏，飞机出藏的费用，总共价格为2416元。（温馨提示：由于每天的飞机航班信息会有所变动，请准备好再出发。）