问：怎么抗高原反应？

答：抗高原反应最有效的办法是服用抗高反的的药比如高原安和红景天等，对预防和缓解高原反应都很有用，为了保证效果最好在进藏前一周开始服用。同时也要注意保暖和饮食的健康，多吃蔬菜和水果。不要剧烈运动，不要吸烟喝酒等。